![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
bazar_wokzal) wrote2010-10-02 11:15 pm
Ликбез про вкусные наркотики
Ознакомился с приведенной статистикой, и понял что пора браться за F.A.Q по любительскому допингу, который неизбежно будет наполовину посвящен психологии – потому что это тот случай, когда важно ответить на вопрос, который могут не догадаться задать. Я постараюсь относительно кратко изложить то, что стоит знать человеку, который задумался о том, как бы так ему на себя «повоздействовать», что бы лучше играть в покер, или любую другую интеллектуальную игру.
Главная цель текста – убедить тех, кто ничего не знает, но очень хочет, побеседовать с профессионалами. Побочная – сообщить тем, кому лень беседовать, минимум необходимой информации. И неизбежная цель – развлечь всех тех, кто захочет этот текст обхаять.
Для тех же, кому совсем лень читать, могу дать один быстрый совет, который выстрадан годами практики многих людей, и помогает от 99% ошибок: перед употреблением, прочти инструкцию.
Все вещества, которые вам может придти в голову употребить, легальные или нет, в таблетках или лекарственных сборах – все они имеют название, описание действия, противопоказания и так далее. Даже если вещество нелегально, даже если ваш лучший друг ест это полжизни - сначала прочитайте инструкцию, или хотя бы статью в википедии!
Как минимум для того, что бы вы успели понять, что отек гортани и удушье – это аллергия, а не так-и-должно-драть-горло.
И даже если вдруг этот скучный манул составлен из слов, которые вы с трудом читаете, но совсем не понимаете – это не повод забивать, это повод искать знакомого доктора или фармацевта. Вы живете в 21 веке, а врачебную тайну еще никто не отменял – поэтому если вдруг вам продали «немного нелегальное обезболивающее» со странным названием «белая китайса», не стесняйтесь даже придти на прием к платному (соотв., анонимному) врачу и спросить, можно ли эту штуку есть целыми капсулами по 0.2 грамма. И даже если дяденька в ответ неполиткорректно вас обзовет, прислушайтесь к его мнению и не убивайте себя по глупости.
Особое примечание для тех, кто уже рассмеялся, ибо свою «кухню» знает в совершенстве: лучший друг «потребителя с немедицинскими целями» - врач нарколог. Помимо того, что бы спасать алкоголиков и тупых торчков, эти люди еще дают полезные советы по сбережению здоровья в условиях неизбежного химического стресса.
Собственно, начнем.
Статистика занятная и показательная. Не думаю, что «маленькая выборка» является тут проблемой, ибо общая картина, как раз, совершенно типична. Несмотря на заявленную цель (играть лучше), препараты для внемедицинского употребления выбираются так же по внемедицинскому критерию – если я ем «чудо таблетку» я должен получать «чудо» немедленно. Говоря проще, меня должно «переть».
В самом деле, практически все перечисленные препараты (кроме разве что витамина С) относятся к тем, употребления которых нельзя не заметить; но далеко не все – к тем, которые помогают достичь желаемой цели. Целей, понятное дело, у нас две: быстро соображать и мало нервничать.
Кусочек общей теории,
который стоит знать для лучшего восприятия последующих полезных советов.
Обрадую вас - эти цели прямо противоположены друг другу, ибо организм устроен таким образом, что быстрее всего мы как раз соображаем в стрессе. Другое дело, что нам надо еще и точнее, а с этим в стрессе бывают проблемы.
В принципе, ваш организм умеет с этим разбираться. Человек способен собраться и подумать, а если он в процессе перевозбудится, то может переключиться, расслабиться и успокоиться. Или уж как минимум, когда-то был на это способен; до того, как сделал игру своей профессией.
Достигается это биохимией – я не буду читать подробной лекции, но замечу принципиально важную вещь. Любая эмоция - радость, страх, тоска, любовь, возбуждение, усталость и вообще все, что вы можете почувствовать, есть биохимия. Эмоции, в отличие от мыслей, это вещества и только они. Мыслит, разумеется, ваша личность; но чувствует – ваше тело и ваш мозг. Они живут по законам, которые не всегда подчиняются вашим мыслям и желаниям.
В норме, все необходимые вам вещества вырабатывает ваш организм, самостоятельно. Нормальный человек об этом даже не задумывается – вспомните, если доводилось видеть, сельских жителей. Размеренная жизнь, в сочетании с физическим трудом и прочими прелестями здорового образа жизни, приводят к тому, что у «пацанов настроение ровное, бодрячком». В этих здоровых организмах все происходит само собой – проснулся бодрым, поел с аппетитом, поработал вдоволь, заснул тоже сразу; единственная угроза этой безмятежности – Клава, которая не дала, да красные черти во время белой горячки. И если вы все же видели сельских жителей (не на последней алкоголизма), то наверняка обращали внимание на феномен – они очень часто работают весело и с улыбкой. Удивительным образом люди, которым никогда не купить ай-фон и не выучить слово ипотека, оказываются способны к совершенно недоступной городским жителям реакции: радоваться неинтересной работе и делать ее с улыбкой.
Вдаваться в полемику о том, насколько часто такое случается, незачем. Подумайте о себе лично: с вероятностью около 1 вы считаете (или хотите считать) игру работой именно потому, что для вас жизненно необходимо иметь интересную работу. Иначе же сдохнуть можно от тоски!
В общем, вас наверное и так не удивляет тот факт, что вы отличаетесь от описанного абстрактного крестьянина. Но если вы думаете, что при этом ваши субъективные переживания отличаются столь же сильно, то вы правы только отчасти – радость, которая у вас обеспечивается фантастически красивой игрой, занимающей мозг, а у него солнышком, свежим воздухом или вчерашним выпуском «поля чудес» ощущается вами практически идентично.
Потому что вне зависимости от причины, вызвавшей эту радость – само по себе чувство «я рад» вызывается тем, в коре головного мозга повышается содержание определенных веществ. И на все непрерывно растущее человечество, состоящее из неповторимых индивидуальностей, существует очень ограниченный список этих самых веществ. Поэтому мысли у нас очень разные, а ощущения и проявления радости стандартизированы настолько, что вам не надо учить японский, что бы читать карты по лицу японца.
Вырабатываются эти вещества самим организмом, в ответ на определенные состояния внутри и различные воздействия извне. Разумеется, есть еще и вещества рукотворные, подчас в сотни раз мощнее, чем природные «аналоги», но у нас пока теория.
Я не знаю, насколько вы были готовы к этой мысли (по опыту, не все к ней готовы), поэтому повторю еще раз: «чувства» любого рода определяются химией. Все, что человек может почувствовать, от утонченного восторга живописью ренессанса до животного восторга оттого, что Клава, сука, все же дала, имеет свое выражение в единицах веществ. Индивидуальные отличия в данном случае обусловлены, в основном, восприимчивостью головного мозга к конкретным единицам, и не обусловлены никакими там «личностями».
Это не значит, конечно, что личность ни в чем не участвует – участвует, еще как. Но прежде чем мы перейдем к личности, давайте еще немного про химию.
Химикат «я рад» имеет вполне конкретное название – но я не буду его приводить. Гормональная система человека слишком сложна для любительского разбора, поэтому всем, кто хочет воздействовать на свои «состояния», я настоятельно советую записаться к эндокринологу, и задать все интересные вам вопросы – начиная от того, как называется гормон радости, и заканчивая самым актуальным: что надо делать и кушать что бы всех рвать в покере. Это лучший и наиболее надежный способ, но я понимаю все ваши доводы, и потому продолжаю ликбез.
Итак, на уровне химии вы с оным крестьянином хотя и по разным причинам, но выделяете одинаковый гормон «радость». Только вам, для того же самого ощущения, вызванного тем же самым гормоном, требуется «прокладочка» - интерес, азарт к действию. «Интерес» - это точно такая же внутримозговая химия; по сути, это внутренний стимулятор, обостряющий все чувства, мобилизующий резервы и приводящий вас в состояние «к бою готов». По причинам, которые я поясню ниже, без этого стимулятора вы не почувствуете ничего, кроме желания спать (в крайнем случае, есть), а необходимость работы будет вас только удручать. И как вы не бейтесь, уговорить себя не получится… Впрочем, это каждый из нас знает на своей шкуре. В быту формулируется проще – «что-то не прет меня сегодня работать».
Почему же у других бывает иначе? Почему их – прет? Увы, но это потому, что они «нормальнее» вас. Их организм работает как надо – настроение у пацана «ровное», а привыкший и понимающий организм в ответ на затраченные усилия исправно отдает вещества, с которых прет. Как ни странно, но прет и работать тоже. Почему же ваш так не может?
Потому что свой вы довели до ручки.
Смотрите, как просто: для того, что бы «смазывать» нужными химикатами нехитрый и малособытийный быт этого абстрактного селянина, его «химзаводу» напрягаться не приходится. Работает как часы – утром напомнить «голодом» про пожрать, потом дать «радости» и «бодрости» для работы, потом обед, повторить и ужин. Его система внутренней химии от такого режима не изнашивается, и его мозг не имеет привычки к частым эмоциональным переменам, то бишь перепадам настроения. Все-по-часам, включая и радость труда. Физнагрузки, кстати, тоже очень помогают.
Поэтому для того, что бы избавиться от того непосильного эмоционального груза, который давил на вас в «ненавистном офисе», действительно было надежное средство – в деревню, к тетке, в глушь, в Саратов.
И несколько слов о душе.
Я понимаю, что вы об этом способе знали и без моих упражнений, поэтому предпочли покер и алкоголь-в-умеренных-дозах. Для снятия стресса и восстановления душевных сил. Действительно, душевные силы – самое важное в этой истории. Не менее важно и разобраться с понятием «душа».
Ваша душа, несомненно, утончена. Представить себе профессионального игрока, не считающего себя остро отличным от окружающих (хотя бы в некотором наборе черт), я не в состоянии. Вы, несомненно, должны быть умны, наблюдательны и любить «думать», именно любить сам процесс и им наслаждаться. Кстати, это не ваша «заслуга» - просто ваш организм имеет счастливую и редкую особенность: он реагирует на загрузку головного мозга повышенным уровнем «радости».
Теперь я вас обрадую – именно потому, что вы любите думать, ваша внутренняя химическая система, более «животная», и разуму почти не подчиняющаяся, находится в ужасающем состоянии. Вы всю свою жизнь ее насилуете безбожно – потому что рассчитана она на более-менее средний уровень и «ритм» жизни, который добрый десяток тысяч лет был максимально приближен к жрать-работать-спать, а вам требуется думать-отвлекаться-расслабляться-думать, то есть постоянно менять химический баланс. У нее, конечно, огромный запас прочности; но поверьте, на то, как решили жить вы, она точно не рассчитана.
Представьте, например, что происходит с вашей личной гормональной химией, когда вы садитесь за стол с намерением за 6 часов выиграть много баксов. Для начала, вы испытываете предстартовое возбуждение. Испытывать его вы обречены, так или иначе, ибо тут у нас действует механизм, данный вашим предкам для ловли мамонтов и мочилова друг друга. Это вы собираетесь на охоту за баблом – и понимаете это.
Меж тем ваша биохимия этого понять не может – она про бабло не знает, она сформировалась до этого изобретения. Зато она знает про «охоту» и «битву». И вы, во время своего предстартового нервняка, получаете те же самые вещества, что получал и римский гладиатор перед боем с тигром. Ваш организм готовится не к покеру, он на всякий случай готовится не помереть.
Конечно, не все так драматично, и нам достается этих веществ поменьше; но ведь и мы не лохи! И мы учимся это состояние «использовать», сначала адаптируясь к нему, а потом привычно ныряя в него. Нас это бодрит – и радостно идя навстречу, мы заставляем свой несчастный организм вырабатывать это вещество еще и еще.
Далее, вне зависимости от того, как вы перенесли стартовый мандраж, вы таки садитесь за стол. Тут вы переключаетесь в «режим игры», и незамедлительно успокаиваетесь до привычного уровня. Собственно, если покер – действительно ваше призвание, то тут вам становится «хорошо», и совсем не то болезненное чувство, которым страдают лудоманы (и которое, вероятно, вы уже победили) – а здоровое удовольствие от хорошо делаемого и интересного занятия. «Мне весело в бою»; особенно, если я побеждаю.
Только вот это чудесное и манящее чувство – полноты жизни, радости победы, и вообще «интересности» бытия достается вам ценой эксплуатации вашей эмоциональной системы в авральном режиме.
Если ваш мозг будет напряжен 100% времени, вы умрете задолго до окончания 6 часов – поэтому его надо расслаблять, по крайней мере, в те минуты, что карты сброшены в пас. И сразу же приводить в состояние «думать», если появилась задача. И расслаблять. И заставлять. И так далее. Каждый такой переход – это действие вашей гормональной системы. Микроскопическое, вам почти незаметное, но необходимое просто для того, что бы вы в принципе могли думать.
И если вы вдруг услышите от кого-то «не знаю, что со мной случилось, но я друг бросил пару тузов (зевнул мат, принял где не надо дави)» - знайте, все очень просто. На то, что бы кинуть в мозг в нужный момент нужную мозгу порцию вещества сил не осталось. Загнали, причем вовсе не мозг – загнали эмоциональную систему, и она защитилась от перегрузок, перестав подчиняться «воле хозяина».
В этом нет ничего удивительного – да, у вас есть благодатный механизм, позволяющий вам достигать «максимального перформанса» и использовать мозг по полной. Но он совсем не рассчитан на то, что вы будете так жить день за днем. А вы же знаете, что за все надо платить?
Вы и платите – психологическими проблемами, как их принято называть. Тут и перепады настроения без серьезных причин, и пресловутая «лень», то есть апатия и нежелание тратить энергию. Само собой, у живущей в постоянной готовности к смертному бою эмоциональной системы просто нет сил, что бы поддерживать «ровное» настроение; вместо того, что бы давать вам аппетит перед завтраком и бодрячок днем, ваша химлаборатория отдыхает от той бойни, которая у нее была на кануне. «Лень» - это просто отсутствие стимуляторов, которые в норме и дают сил двигаться. И если этих стимуляторов вам не дать, то вы будете чувствовать себя усталым и неспособным сделать хоть что-то; а вам их не дадут, ибо вы вчера такое устроили, что сегодня – выходной.
Для большинства из нас эти явления привычны настолько, что уже вписаны в «черты характера». Умный, нервный, склонный к лени – характеристика по своему типичная. Настолько же типичная, насколько типично искать спасения от всех неприятностей в «психологической подготовке». Давайте не будем попадать в эту ловушку, а попробуем понять, что этот подход никуда не ведет – хотя психология и играет некоторую роль, больше всего в игре и жизни вам мешает не она.
Во-первых, весь пласт проблем «я теряю концентрацию», «после удачной серии мое внимание падает» и все прочее, что обычно называют «настрой» - сюрприз, это не имеет никакого отношения к психологии в принципе. Ни ваша душа – психо – ни наука о ней – логия – в равной степени не умеют выделять вещества, которые обеспечивают «концентрацию» единственно возможным образом: улучшая кровоснабжение головного мозга. Там еще есть вещества, которые заставляют непосредственно мозг варить шустрее, и хотя это уже не совсем «концентрация», их ваша душа вырабатывать не умеет тоже.
Да, я знаю, вам иногда удается «себя заставить». Но и это не должно обольщать – ваше сознательное «Я» в вопросе о том, «чем снабжать мозг и как себя чувствовать», имеет совещательный голос. То есть в нормальной, относительно комфортной ситуации, когда есть резервы – «Я» может включить форсаж усилием воли. Например, этим навыком отлично владеют студенты во время сессий, и я не сомневаюсь, что и вам удавалось проявить волю похожим образом. Увы, но это так только до тех пор, пока запас «здоровья» велик.
С точки зрения конструкции, «воля» имеет доступ к расходу «нормальных» ресурсов, и даже «резервов». Но как только дело дойдет до «неприкосновенного запаса», ресурсов выживания, рулить начнет физиология. Ваш организм до последнего будет сопротивляться и не позволять вам себя загнать; если вы будете упорствовать и требовать «думай немедленно», то с вами произойдет то же самое, что часто происходит с ветеранами за шахматами – вы «вдруг» заснете прямо за столиком, или успев недалеко отползти. У вас потемнеет в глазах, вы испытаете слабость…
И это имеет примерно такое же отношение к «психологической устойчивости», что и навык не падать после удара правой прямой в подбородок к «бойцовским качествам». То есть он, конечно, тоже обтачивается тренировками – но и тренировки эти малополезны, и проку никакого, потому что навык «не падать» пассивный, и полагаться на него нельзя ни в коем случае.
Поэтому если ваши проблемы связаны с потерей концентрации, поищите ответ по более простому адресу: избегайте переутомления. И забудьте даже думать, что вы «не смогли себя заставить» - вы не захотели, но не потому, что вы тряпка, а потому, что ваш замученный организм вам просто запретил хотеть. Хотеть – это тоже химия, и ваш организм прекрасно умеет лишать вас желаний, если ему от них плохо.
Во-вторых, «менеджмент страха» тоже является психологической проблемой только отчасти. Способность сохранять ясность мысли и действий, «не обращая внимания» на страх действительно, крайне важна, и сумма ставки не должна влиять на способность принимать решения – но если вы считаете, что вы можете избавиться от этого влияния просто силой воли, то вас ждет жестокое разочарование. Увы, но выработку химиката «страх» ваше «Я» не контролирует даже совещательно.
Количество страха всегда строго соответствует тому уровню опасности, которое ощущает ваша «животная часть» - причем животная намного глубже, что описываемое Фрейдом «оно», закрепившееся в фольклоре как «подсознание». Страх, по механизму, более всего похож на физическую боль – вы можете терпеть ее лучше или хуже и принимать меры, но болеть оно все равно будет «само» и так сильно, как получится.
Поэтому все, что вы можете противопоставить этой проблеме – обезболивающее, т.е. «антистрах», и вы должны понимать, что это взаимоотношения на уровне физиологии, как и в случае с болью. Собственно, на этом роль психологии и заканчивается – напомнить мозгу, если тот напуган, что проблема эта «физическая», и бороться с ней надо «внутри тела». Самое неприятное в страхе – способность организма его поддерживать и наращивать. Страшно становится не на долю секунды, а надолго – помимо прочего, наличие химиката «страх» заставляет ваш «химзавод» вырабатывать еще больше страха, по прежнему без малейших шансов у вашего «Я» этот кошмар запретить.
Но ваш организм перестанет глушить вас страхом ровно в тот момент, когда перейдет в другое (любое другое) состояние; вы «переживете» имеющийся страх, и обретете другое эмоциональное состояние. Из этого следует не менее простой вывод, который часть людей с этой проблемой делают инстинктивно – вам надо научиться себя веселить по заказу. Самый простой и естественный способ сбивания страха – смех. Способ для самых ленивых – если вам объективно надо двигать оленя, а субъективно «страшно», то представьте, какой у вашего противника страшный, кривой и сморщенный член, и как смешно он будет смотреться, пытаясь сам у себя его отсосать на красной площади.
Даже если у вас совсем иное чувство юмора, и вы будете не смеяться, а мучительно давить рвоту – даже и это будет для вашего организма новым состоянием, и с сосредоточенного «я боюсь» он переключится.
Если же вы еще сохранили способность давить естественную лень чувством «надо», то вам НАДО совершить подвиг, и дойти до ближайшей «студии актерского мастерства» или первых попавшихся курсов из серии «познай себя». Помимо навыков разной степени полезности, которые вам там могут предложить, в этих местах обычно известно воистину страшное психологическое оружие – какое-нибудь одно из доброй сотни существующих упражнений, позволяющих физически расслабить тело, практически по команде.
Да-да, это страшный секрет, почему-то недоступный большинству озабоченных своим «психологическим состоянием» - есть вещь, которую ваше «Я» может вообще всегда, надо только его научить. За 10-12 часов занятий даже законченный неврастеник может овладеть этим искусством, главное достоинство которого – моментальное стирание текущего эмоционального фона. Обеспечивается за счет того, что «расслабиться», представьте себе, тоже состояние, и реализуется тоже подачей внутренней химии.
Со стороны это выглядит странно, как будто вы «перезагружаетесь», закрыв глаза, резко обмякнув, а потом быстро собравшись обратно – но, во-первых, пусть они и дальше думают, что вы сумасшедший (они тоже переживают за психологию, и тоже боятся непойми чего), а, во-вторых, вы именно что перезагружаетесь, скидывая все те эмоции, которые вам мешают.
Я не буду дальше говорить про эффективность этого метода, потому что если вы об этой возможности раньше не слышали и не думали, то вам, как человеку умному и нервному, уже хочется меня послать. Инстинкт сразу слать тех, кто пытается рассказывать о простых решениях сложных проблем, мне понятен – но я бы советовал вам не спешить. Физиология стресса, химия стресса, равно как и полезные техники снижения стресса – проблемы, про которые мы знаем намного больше, чем про психологию. Так что если все эти проблемы вам представляются «сложными», то это всего лишь ваше заблуждение, я сожалею.
Конечно, эти техники – не панацея от всех проблем; даже если вы овладеете ими, на ваших отношениях с домашними это скажется вряд ли, и ни ваша раздражительность, ни утомляемость с ленью всерьез не уменьшатся. Зато в качестве быстрого решения текущей «психологической», т.е. на самом деле – эмоциональной, проблемы вы получите метод, с которым не может тягаться ни один химпрепарат.
Отдельная реплика для тех, кто со своим страхом заигрывает и наслаждается риском, остротой и, в особенности, «я-контролирую-это» иллюзией. Да, от этого можно получать удовольствие и чувствовать себя «отлично». Страх может «переть», его можно использовать как средство для получения бодрости и так далее, но! Отдавайте себе отчет, что «я себя хорошо чувствую» не синоним «я хорошо играю», и что вместо того, что бы думать о картах, вы думаете о кайфе. Ваше право, но мешать одно с другим опасно для кошелька. А те вещества, которые ваш организм вырабатывает, чтобы бояться, существуют для полной мобилизации (в основном, мобилизации мышц а не мозга) с целью избегать смерти, и ничего полезного для покера этот «кайф» не дает, зато выматывает крайне сильно. Если вы действительно думаете, что это круто и помогает хорошо играть – вбейте себе в ногу гвоздь. Боль по воздействию, в том числе «придающему драйва», очень похожа – так что охотники за ощущениями могут тренироваться.
Тем не менее, игрокам в покер я бы советовал забыть о попытках «наслаждаться опасностью и риском». Вы можете научиться чувствовать себя хорошо «за счет» страха, но это только чувство – ваш мозг делает ошибки, когда боится.
Поскольку две эти проблемы вместе дадут абсолютное большинство случаев «проблем с психологией, которая мне мешает», то окончательно отказываемся от слова «психология», и возвращаемся к исходному посылу – что юзать то, что бы быть богом?
Собственно, принципиальные возможности озвучены в списке, с которого мы и начали. Почти все – кроме, как ни странно, наиболее эффективных. Итак,
Что они едят и зачем?
Основная проблема всех игроков – именно неспособность организма производить внутренней химии столько, сколько нужно для ваших, весьма особых, потребностей.
no subject
no subject
no subject
no subject
no subject
Хорошая статья, но готовых рецептов нету. "Берегите себя" и все :)
no subject
no subject
no subject